Über mich
Seit 2005 unterrichte ich Yoga für verschiedene Altersgruppen und kenne und praktiziere Yoga schon seit meiner Kindheit.
„Je mehr du deinen Körper belebst, desto bewusster wirst du in deinem Selbst“, Yesudian.
Dieser Satz sagt das aus, was ich durch das Praktizieren von
Yoga erfahren habe. Es hat mich tiefer mit meinem inneren
Selbst verbunden und glücklich und zufrieden gemacht.
Immer wieder habe ich erfahren wie heilsam Yoga sein kann. Im
Leben gibt es manch schwierige Situation, in der man
Hilfe braucht.
In Stresszeiten zum Beispiel spannt sich der Körper dauerhaft
an. Dies führt unter anderem zu Rückenbeschwerden und
psychischen Problemen, die mit Yoga schnell gebessert werden
können.
"So Ham – Ich bin
Leben im Hier und Jetzt"
Information
Durch das Praktizieren von Asanas (Körperübungen),
Pranayama (Atemtechniken) und Meditation wird der Körper
beweglicher und gesünder, der Geist ruhiger und man
findet zu einer inneren Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Es
stellt sich eine innere Gelassenheit ein, die uns in Stresssituationen
einen klaren Kopf behalten lässt. Dies ist eine Voraussetzung für
ein angenehmes, erfolgreiches und zufriedenes Leben.
Information
Yoga kann immer helfen, indem es auf die speziellen
Bedürfnisse der Yoga-Übenden angepasst wird.